このレッスンでは全身がくまなく使えるように片脚バランスポーズから始まり、脚力と体幹を刺激し、ダイナミックに足回りを使い、捩じりを加えた動作を取り入れています。レッスンの最後はクールダウンのような形でストレッチが深まるようなメニュー構成になっています。
毎日ヨガをすることで体の調子も心身のバランスもかなり変化を感じることができると思います。セルフメンテナンスで日々を心地の良いものにしていきましょう。
0:00 天女のポーズ
0:39 猫のしっぽのポーズ
1:14 星のポーズ
3:14 三日月クロスストレッチ
3:51 クロス立位前屈
5:45 女神のポーズ
6:56 ピラミッド捻りポーズ
9:31 ピラミッドポーズ
9:58 花輪のポーズ
11:00 ゆりかごのポーズ
12:07 人魚のポーズ
13:29 片脚前屈ポーズ
17:46 脳幹活性
18:31 エンディングトーク
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捩る 捻る 在 bintroll Youtube 的最佳貼文
「これは、咲かぬ”はな”の物語――」 記憶喪失の少女・白姫と謎の少年・黒筆は、 絵草子の中の世界「徒花郷」の中で、日本のお伽話を渡り歩いていく。 歪んだ物語を修復していく先に、二人がたどり着く結末とは――。(公式より引用)
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追記(2020/7/15)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
i a
アイビー
るなこ
ねる
yu i
來姫-kiki-
光回線が来ないばら
kobami
にかぱるえっちゃん
ネコタ
夜虹-yako-
推しにATMと呼ばれたいかづきち
10
pochiポチ
y n
愛してるぞあやみ
SAPPE
うえの愛
ステラ
あかうおakauo
なかみぃ
あおち
月兎-getuto-
*琳音Rinne
Rico
みすず
とろろだいこん
nakyun
わの
心奏*かなで
もものすけ
citron
あさ
杏花
しゃけべに
おぴまる
腰やっちまったもふもぐ。
なるみん
やぴにゃんだー
神石
かすみ
ゆずぽんず
まるじゃが
ともみ
くらんぼ
ちびねこたろう
海翠*midori*
ちりめんうさぎ
とも
めいめい
文歌
侑々
梅んこ
真理子
さつき
은향
股関節捻挫した712-cheese-
天_そら_
みく
*m
masaki
まど
ナナユウ
あずき金時
アッシュ犬
さつま
かめ
はつみ
たべてみ?かすたどん
むらえり
りーちゃん
さっちゃん
あゆみーる
ピリ
ミルクレープミルキー
ゆんたん
キノコ
真里奈
naaao
おおるりあーちゃん
なーな
奏末千草
YUKI*
かのん
ゆりりん
ゆゆい
ひなせ
ピピ美
るい**
*ちょこみんとろーる*
とろろもちもち
えみ
朔良
咲
あるぴぴ
せなえび
しゃけ。
夢人-ゆめびと-
ウルトラハイパー洗濯バサミ銀猫
chasuria
もふまりあ
遊琴
マミーポコパンさっちぃ
KT室【きてぃむろ】
もぐ
ほしのん
Asuka y
のび
唯
Tyooo
ゆゆ助。
さっぴ
雑魚zacco
ちょこちょこみちょこ
シャドー
みかちき
まぁぼ
忍冬
朱李
おかし
みなもっちゃん
かげつ
まゆか
maaako
神風こうふう
まぁるい心はかまど
乃々花
出雲っ子、あちゃお
ちょろおた
やすは
。sakika
やまと
ヒカリアンハスキー
ねむらりー
yumi
ゆるりんひーこ
あっすー
小枝
ゆいく
ちゃんななな
かほ ·ᴥ·
うみ
あさか
あやか。
あまいあんこ
あまねあおい
うり
とりた
飯島晴美
zi zi
ちひろ
岩﨑瑠葵
涼風-suzuka-
あめまる
さあや
marina
うるはら
Ko_cyan
えめこ
mistoffelees
納豆茶漬け
*渚紗
せいは
あたおかビンチョロの民
あおりんご
ゆうかりんこ
M u u
はるぴよピヨピヨ
Ma Ru Chang
神楽こずうぇい
瑞希
_hazuki_はづき
mochi子
阿修羅霸凰拳
知加世
ぐら*
あかりん
とま
シノザキアヤ
心咲
ゆきぞら
Saki w.
べにほっぺ
あちゃみん
立本ほのか
五輪ちゃん
えとわる
もな
ゆりか.*
かつき。
語彙力のないぽなら
ゆん。
白ぼう
arico
なすびすな
チカ
おすしだいすし
kuromi yasu
こおお
はうた
ひなっこ
こっちゃん
Migu
リナ
びんちょろ民のありさ
みか
りるら
みほぶぅ
なづき
aya
みかんです
さよりん
硝子のくりちゃきゃっと
ばんちょう「びんとろ民初級」
らいらい
西根チョビ
ゆずまる
春乃
五十浦
先読みのさやぴ。
こびと
ARIEちゃん
すずた
あ き ら
駆け抜けるしめぎ
にょにょにょにょにょん
ssy614
さりびんとろ民
柳宿の星になりたいなお
ぱんこもち
めぐぅ
ぱにゃ!にゃん太
Camatie*
めめぽよ
-あみみん-捩花
悟りまりーぬ!
亜矢-aya-
くろはる
関西の杏圭
あいはち
Saco
賞味期限がわからない飴玉
つつぐん
サビオ
美都姫
ソラ.1534-82
haruka
ちゃわんむし
レンレン
*.。milk 。.*
わんころわんわん
麻衣
いっちゃん
*煮りんこ*
カルアミルク
綾香
写真を撮るちゃんまり
しるたんかのたん
黒蜜きなこ
ぷにまめ
kabe/カベ
おかてん
びんちょろ民めめ
運輸
えり
北里友偉
有栖春香-ありすはるか-
お寿司のななみ
しらたま
고아こあ
おねむちゃん
ゆうたんっ
ミー介
真床/まゆか
てちてちみずき
野太郎
ゆきはる~HRホームラン
まどか
II:ちゃーすけ
mii
おとうふは絹
りかち
葉月
あるけー
こみちゃん
夜桜
真優-mayu-
ぴより*
ちゃな
ゆか*ちゃん
まりれふ☺︎ぱすた食べたい
smilen hotaru
MarikA
Switch難民のよあけ
みゃち
奈帆
*yum[ゆん] ぷらす
まゆ
くいんてっと
みをン!
し ろ
!しーたん
ゆと
皐芽衣
こにくちゃん
玲李-rei-
なんなん?
ちゃろきち
ゆーゆん
大豆
なちょ
山本育代
白玉ぜんざい
さきちゃん
おまっちゃちゃちゃちゃ
saya ponpon
ありさ
まみんこ***
KIND
*.゚mainn
ネコじゃらし
もも-からあげ-
蔡婷如
しち
ぁゃちゃ
ゆぅ
プラリネ
亥ノ瀬ゆな
eri 2622
ほみ
ゆちまる。
瑶栞
ゆずゆ
保村にゃん子
手作業での入力のため記入漏れ、名前間違え、重複等あったらすいません!
沢山のスパチャありがとうございました!Thank you for superchat!!
まさかのフルボイス(CV:しるこ)でしたね!(笑)
しるこ🐶
捩る 捻る 在 DaichiゴルフTV Youtube 的最佳貼文
簡単、苦しい⁉自宅で出来るイメージトレーニング☆シンプルですがこの動きを理解し体の動きをコントロールすることが安定したスイング、飛距離UPに繋がります!
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そんなレッスンプロがYouTubeで発信していきたいこととは?
「ゴルファーの皆様だけではなく、ゴルフを知らない人でも楽しめる動画を配信し、ゴルフの楽しさや魅力をお伝えしていきたいと思います!」
そして「ゴルフも人生も楽しく!」をモットーに活動して参ります!
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